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练瑜伽，我们都知道打开胸腔，对于我们身体健康而言益处有很多！打开胸腔，可以帮助肺部浊气更好地排出打开胸腔，可以帮助改善含...
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很多伽人留言咨询问到，自己练习瑜伽也有一段时间，也有专门针对腹部进行训练，但瘦腹效果并不明显！尤其是下腹，肉特别松！其实...
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一日之计在于晨，早上美好的时光该如何利用，是每个热爱生活的人都会认真思考的问题，早上安排的有多么合理充实，接下来的一天...
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核心提示：练习瑜伽就和其他运动一样，最好有一个计划，这样才能达到预计的效果，也能提高效率。练习简单姿势来热身：给身体的相...