健身好习惯
从年初天气回暖开始，基本每天骑自行车40分钟，自由骑，一般是5公里，菜园劳动1小时后去上班，大约4个月吧，现在是明显体重稳定在52kg左右，腿上明显肌肉感增强，我不能忍受脂肪堆积的颤动感觉，腰腹也比较紧实了。接下来怎么减点上臂围，小臂围没问题。有效拉伸的瑜伽应该有帮助，撸铁的助力也可以。
皮肤状态也可以，夏天晒黑是必然的，健康黑也可以接受。
自嘲一下，办了个健身卡：800元水费，500元秧苗种肥。副产品是有机蔬菜几箩筐。
