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一日之计在于晨，早上美好的时光该如何利用，是每个热爱生活的人都会认真思考的问题，早上安排的有多么合理充实，接下来的一天...
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她77岁开始练瑜伽坚持了5年她说：“只要我气不断，反正瑜伽我会坚持去做，坚持到最后！”我不相信年龄，我只相信能量，你不应...
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核心提示：练习瑜伽就和其他运动一样，最好有一个计划，这样才能达到预计的效果，也能提高效率。练习简单姿势来热身：给身体的相...
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年不年轻，看脊柱长期久坐工作或玩手机，不自觉就会弯腰驼背，导致腰背不适的现象越来越常见了，这时，用瑜伽调理脊柱再适合不过...